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Actualités

18/01/2023

Sophrologie en groupe Châteauneuf du Faou

Sophrologie Châteauneuf du Faou

 

 

Reprise des séances de sophrologie en groupe sur Châteauneuf du Faou à partir du 6 Janvier 2023 !

En partenariat avec Le jade studio 15 place de la résistance à Châteauneuf du Faou.

 
Chaque semaine un thème différent sera abordé : chasser les tensions, retrouver un sommeil réparateur, apprendre à gérer son stress, aller de l'avant...
 
Grâce à des exercices de respiration et des visualisations positives, retrouvez votre état de bien-être !
 
Tous les vendredis de 18h30 à 19h30
Séances en groupe sur Châteauneuf du Faou :
 
- Carte de 10 séances 170€
- Carte de 20 séances 320€
 
Les cartes sont utilisables sur l'ensemble de l'année en cours.
Sur inscription uniquement!
 
Vous souhaitez obtenir plus de renseignements ? Je suis joignable par mail et par téléphone.
 

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30/10/2022

Bon cadeau massage Quimper

Vous cherchez une idée originale de cadeau pour une femme ?

 

Je vous propose de découvrir le sophro-massage ! Principalement adapté aux personnes qui ont du mal à lâcher prise. Il s'agit d'un massage accompagné d'une relaxation guidée par la voix, pour un relâchement profond du corps et de l'esprit.

 

Massage Quimper

 

Vous habitez Quimper, Ergué Gabéric, Briec, Fouesnant, Concarneau, Douarnenez , Pont l'Abbé, Châteaulin, Quimperlé, Carhaix  ou les environs et souhaitez plus d'informations sur mes massages ? Vous êtes intéressé par la sophrologie ? Contactez-moi dès maintenant !

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07/12/2022

Sophrologie Quimper

 

Qu'est-ce que la sophrologie ?

 

La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur des exercices de respiration et des visualisations positives. Tout le monde peut pratiquer la sophrologie. Plus vous vous entrainerez au quotidien, plus elle sera efficace et plus vous atteindrez votre objectif rapidement. Il s'agit d'une méthode uniquement verbale et non tactile.

Grâce à cette méthode, vous allez apprendre des techniques que vous pourrez utiliser en toutes circonstances (à la maison, dans les transports, à l’école, sur votre lieu de travail, lors de réunions professionnelles...

 

La sophrologie peut être pratiquée en complément d’un suivi médical mais ne saurait, en aucun cas, s’y substituer.

 

 

 

 

 

 

Pourquoi faire des séances de sophrologie à Quimper?

 

La sophrologie peut-être utilisée au quotidien comme une philosophie de vie. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter le quotidien avec sérénité. Les techniques de respiration et de visualisation qui sont utilisées, vont permettre d'agir à la fois sur le corps et le mental. Elle va permettre d'améliorer la qualité de son sommeil, mieux gérer ses émotions, diminuer son stress...

 

 

 

Ce que la sophrologie peut vous apporter

 

Diverses raisons ou situations peuvent vous amener à venir me consulter et à vouloir découvrir ce que la pratique de la sophrologie peut vous apporter : une difficulté particulière, un objectif spécifique à préparer, le désir de mieux se connaître, de développer un mieux-être ou encore de donner davantage de sens à sa propre existence...

 

 

Mieux être au quotidien

  • Gestion du stress, des émotions, de l’anxiété, des angoisses
  • Apprendre à lâcher prise, à se libérer de la charge mentale, à prendre du recul
  • Mieux être au travail
  • Accompagnement de la femme enceinte, se sentir sereine pendant sa grossesse 

 

Pour prendre soin de soi

  • Retrouver un sommeil de qualité et réparateur
  • Retrouver vitalité et énergie, développer la confiance en soi et l’estime de soi

 

Traverser une situation particulière

  • Faire face à une période difficile
  • Oser faire des choix et les assumer, rebondir dans sa vie personnelle / professionnelle

 

Se préparer à un évènement

  • Être détendu face à l'arrivée des examens ou d'un concours...
  • Préparer une compétition sportive
  • Se préparer à l'accouchement, pour être la plus sereine le jour J

 

 

Vous habitez les villes de Quimper, Ergué Gabéric, Briec, Fouesnant, Concarneau, Douarnenez , Pont l'Abbé, Châteaulin, Quimperlé, Carhaix, Châteauneuf du Faou et vous souhaitez plus d'informations ? Contactez-moi dès maintenant !

Votre cabinet de sophrologie à Quimper

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12/08/2022

Accompagnement périnatal Quimper

 

Pourquoi se faire accompagner par une sophrologue pendant la grossesse ?

 

La sophrologie peut-être utilisée comme méthode de relaxation. Elle permet de travailler sur des exercices de respiration et des visualisations positives. Il s'agit d'une méthode uniquement verbale et non tactile. L'accompagnement sophrologique prénatal ne remplace en aucun cas les cours de préparation à l'accouchement dispensés par une sage femme, mais est un excellent complément.

 

La sophrologie permet d'agir efficacement à la fois sur le corps et sur le mental. Elle aide à retrouver un état de bien-être et d’activer son potentiel. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter sereinement les défis du quotidien.

 

 

 

Qu'est-ce que la sophrologie prénatale ?

 

La grossesse provoque de nombreux chamboulements émotionnels mais aussi physiques. Le corps se modifie et les émotions se multiplient. Pour certaines femmes, le stress et les angoisses peuvent s'installer, vis à vis de la grossesse ou de l'accouchement. Le sommeil n'est pas toujours de très bonne qualité, la fatigue s'installe...

 

Ainsi la sophrologie va permettre à la future maman de vivre plus sereinement sa grossesse et son accouchement à travers des exercices de respiration, de relaxation, ou encore de visualisation. Elle va vous aider à vous préparer à votre accouchement. La sophrologie permet d'atteindre un état modifié de conscience, entre veille et sommeil, durant lequel la future maman va pouvoir stimuler toutes ses  ressources afin d'activer tout son potentiel.

Je vous propose un accompagnement personnalisé. Lors des séances, vous apprendrez à accompagner les contractions, à vous détendre, à canaliser vos émotions, à lâcher prise...

 
 
 

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

 

La sophrologie va permettre d'apprendre à maîtriser son souffle en vue de l’accouchement, à mieux gérer la douleur des contractions en les accompagnant et de récupérer entre chaque contraction. Le travail de la respiration aide à se détendre, à ressentir du bien-être et de l'apaisement.

Mais elle n'est pas qu'une simple technique de respiration : elle permet également à la femme enceinte d'aborder toutes les étapes de l'accouchement avec plus de sérénité, notamment grâce à la visualisation de l'accouchement de manière positive. Elle aide à dépasser ses angoisses, à prendre conscience des bouleversements de son corps et ainsi mieux accepter les changements de son image corporelle.

Ainsi cette technique de relaxation aide à retrouver un sommeil de qualité grâce à la détente et au lâcher prise. Lors des visualisations, je vous invite à entrer en contact avec votre bébé afin de renforcer ce lien qui commence à se créer.

Sophrologie Prénatale Quimper

 

En individuel : Lors de la première séance, nous échangeons afin d’identifier au mieux vos besoins, puis je vous propose de découvrir la sophrologie. Ensuite, lors des autres séances, je propose différentes techniques de respiration et une visualisation où la pensée positive est travaillée. Chaque séance est construite en fonction de vos propres besoins.

 

Lors des séances collectives : J'invite chaque participante à s'exprimer sur ses attentes, ses émotions, son état d'esprit. Ensuite, je propose des exercices de respiration et de relaxation, pour apprendre à maîtriser son souffle et relâcher toutes les tensions.

Puis je vous guide à travers des exercices de visualisation positive, afin de vous projeter lors de votre accouchement et d'en faire un événement positif.

 

Dans les deux cas, les séances sont enregistrées afin que vous puissiez vous entraîner à la maison d'une semaine sur l'autre !

 

 

 

Quand commencer la sophrologie pendant la grossesse ?

 

L’accompagnement en sophrologie peut être fait dès les premières semaines de grossesse. Pour accompagner votre accouchement avec la sophrologie, je vous invite à commencer les séances vers le cinquième mois de grossesse pour avoir le temps de vous imprégner de la méthode et de vous entraîner en toute autonomie.

 

Sophrologie Prénatale Quimper

Vous souhaitez être accompagnée pour vous aider à être sereine pendant votre grossesse ? Vous avez un projet d'accouchement physiologique ? Vous avez du mal à gérer vos émotions avec tous ces chamboulements hormonaux ? Vous souhaitez vous préparer à votre accouchement de façon sereine ? Choisissez un accompagnement avec la sophrologie !

 

Vous habitez les villes d'Ergué-Gabéric, Briec, Fouesnant, Concarneau, Douarnenez , Pont l'Abbé, Châteaulin, Quimperlé, Carhaix, ou Quimper, contactez-moi dès maintenant !

 

 

 

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09/08/2022

Massage Quimper

 

Vous recherchez un massage bien-être sur Quimper ?

 

Vous êtes au bon endroit ! Je propose différents massages réservés aux femmes.

 

 

Massage à la bougie

 

Il s’agit d’un massage réputé pour sa capacité à détendre les muscles grâce à la chaleur de la cire de la bougie. La fonte de la bougie produit de la cire liquide qui se transforme en huile de massage. Cette huile tiède est appliquée sur le corps par de longs mouvements fluides. Avec un doux parfum qui se dégage, l'atmosphère entière se transforme et agit directement sur tous vos sens !

 

Je vous propose un massage relaxant à la bougie pour une profonde détente. La chaleur de la cire permet de décontracter les tensions musculaires accumulées.

 

 

Massage à la bougie Quimper

 

 

Massage Californien

 

Le massage californien est un massage doux et enveloppant qui utilise de longs mouvements lents et fluides. Il consiste en une chorégraphie douce et rythmée pour envelopper le corps.

 

Je vous propose un massage adapté à vos besoins pour un relâchement des tensions physiques et du mental.

 

 

 

Massage Californien Quimper

 

 

Sophro massage

 

Le « sophro-massage » que je vous propose est une combinaison de sophrologie et de massage relaxant pour une détente complète et profonde du corps et de l'esprit.
Je vous propose deux formules au choix :

 

Pour la première formule, j’accompagne le début du massage, d’une relaxation guidée par la voix.

 

La deuxième formule, convient très bien aux personnes qui ont du mal à lâcher prise rapidement. Je vous propose une première partie avec des exercices de respiration, puis on passe au massage dans un second temps.

 

 

Sophro massage Quimper

 

 

Vous cherchez un moment de détente à passer en famille ?

 

Je vous propose des ateliers massage en famille. Un excellent moyen de passer un moment de relaxation ensemble, avec des histoires contées que l’on peut reproduire à la maison !

 

 

 Massage en famille Quimper

 

 

Vous cherchez un moment de détente à offrir à une femme enceinte ou une future maman ?

 

 

Je vous propose des massages spécifiques pour femme enceinte, des ateliers massage bébé, ainsi que des ateliers « papa masse maman »

 

 

Massage bebe Quimper blanc

 

 

 

 

Vous habitez Ergué Gabéric, Briec, Fouesnant, Concarneau, Douarnenez , Pont l'Abbé, Châteaulin, Quimperlé, Carhaix  ou les environs et avez des questions sur mes services de sophrologie ou de massage ? Vous pouvez me joindre par mail ou par téléphone. 

 

                   

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12/08/2022

Accompagnement périnatal Châteaulin

Pourquoi se faire accompagner par une sophrologue pendant la grossesse ?

 

La sophrologie peut-être utilisée comme méthode de relaxation. Elle permet de travailler sur des exercices de respiration et des visualisations positives. Il s'agit d'une méthode uniquement verbale et non tactile. L'accompagnement sophrologique prénatal ne remplace en aucun cas les cours de préparation à l'accouchement dispensés par une sage femme, mais est un excellent complément.

 

La sophrologie permet d'agir efficacement à la fois sur le corps et sur le mental. Elle aide à retrouver un état de bien-être et d’activer son potentiel. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter sereinement les défis du quotidien.

 

 

 

Qu'est-ce que la sophrologie prénatale ?

 

La grossesse provoque de nombreux chamboulements émotionnels mais aussi physiques. Le corps se modifie et les émotions se multiplient. Pour certaines femmes, le stress et les angoisses peuvent s'installer, vis à vis de la grossesse ou de l'accouchement. Le sommeil n'est pas toujours de très bonne qualité, la fatigue s'installe...

 

Ainsi la sophrologie va permettre à la future maman de vivre plus sereinement sa grossesse et son accouchement à travers des exercices de respiration, de relaxation, ou encore de visualisation. Elle va vous aider à vous préparer à votre accouchement. La sophrologie permet d'atteindre un état modifié de conscience, entre veille et sommeil, durant lequel la future maman va pouvoir stimuler toutes ses  ressources afin d'activer tout son potentiel.

Je vous propose un accompagnement personnalisé. Lors des séances, vous apprendrez à accompagner les contractions, à vous détendre, à canaliser vos émotions, à lâcher prise...

 
 
 

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

 

La sophrologie va permettre d'apprendre à maîtriser son souffle en vue de l’accouchement, à mieux gérer la douleur des contractions en les accompagnant et de récupérer entre chaque contraction. Le travail de la respiration aide à se détendre, à ressentir du bien-être et de l'apaisement.

Mais elle n'est pas qu'une simple technique de respiration : elle permet également à la femme enceinte d'aborder toutes les étapes de l'accouchement avec plus de sérénité, notamment grâce à la visualisation de l'accouchement de manière positive. Elle aide à dépasser ses angoisses, à prendre conscience des bouleversements de son corps et ainsi mieux accepter les changements de son image corporelle.

Ainsi cette technique de relaxation aide à retrouver un sommeil de qualité grâce à la détente et au lâcher prise. Lors des visualisations, je vous invite à entrer en contact avec votre bébé afin de renforcer ce lien qui commence à se créer.

Sophrologie Prénatale Châteaulin

 

En individuel : Lors de la première séance, nous échangeons afin d’identifier au mieux vos besoins, puis je vous propose de découvrir la sophrologie. Ensuite, lors des autres séances, je propose différentes techniques de respiration et une visualisation où la pensée positive est travaillée. Chaque séance est construite en fonction de vos propres besoins.

 

Lors des séances collectives : J'invite chaque participante à s'exprimer sur ses attentes, ses émotions, son état d'esprit. Ensuite, je propose des exercices de respiration et de relaxation, pour apprendre à maîtriser son souffle et relâcher toutes les tensions.

Puis je vous guide à travers des exercices de visualisation positive, afin de vous projeter lors de votre accouchement et d'en faire un événement positif.

 

Dans les deux cas, les séances sont enregistrées afin que vous puissiez vous entraîner à la maison d'une semaine sur l'autre !

 

 

 

Quand commencer la sophrologie pendant la grossesse ?

 

L’accompagnement en sophrologie peut être fait dès les premières semaines de grossesse. Pour accompagner votre accouchement avec la sophrologie, je vous invite à commencer les séances vers le cinquième mois de grossesse pour avoir le temps de vous imprégner de la méthode et de vous entraîner en toute autonomie.

 

Sophrologie Prénatale Châteaulin

Vous souhaitez être accompagnée pour vous aider à être sereine pendant votre grossesse ? Vous avez un projet d'accouchement physiologique ? Vous avez du mal à gérer vos émotions avec tous ces chamboulements hormonaux ? Vous souhaitez vous préparer à votre accouchement de façon sereine ? Choisissez un accompagnement avec la sophrologie !

 

Vous habitez les villes d'Ergué-Gabéric, Briec, Fouesnant, Concarneau, Douarnenez , Pont l'Abbé, Châteaulin, Quimperlé, Carhaix, ou Quimper, contactez-moi dès maintenant !

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12/08/2022

Accompagnement périnatal Pont l'Abbé

 

Pourquoi se faire accompagner par une sophrologue pendant la grossesse ?

 

La sophrologie peut-être utilisée comme méthode de relaxation. Elle permet de travailler sur des exercices de respiration et des visualisations positives. Il s'agit d'une méthode uniquement verbale et non tactile. L'accompagnement sophrologique prénatal ne remplace en aucun cas les cours de préparation à l'accouchement dispensés par une sage femme, mais est un excellent complément.

 

La sophrologie permet d'agir efficacement à la fois sur le corps et sur le mental. Elle aide à retrouver un état de bien-être et d’activer son potentiel. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter sereinement les défis du quotidien.

 

 

 

Qu'est-ce que la sophrologie prénatale ?

 

La grossesse provoque de nombreux chamboulements émotionnels mais aussi physiques. Le corps se modifie et les émotions se multiplient. Pour certaines femmes, le stress et les angoisses peuvent s'installer, vis à vis de la grossesse ou de l'accouchement. Le sommeil n'est pas toujours de très bonne qualité, la fatigue s'installe...

 

Ainsi la sophrologie va permettre à la future maman de vivre plus sereinement sa grossesse et son accouchement à travers des exercices de respiration, de relaxation, ou encore de visualisation. La sophrologie permet d'atteindre un état modifié de conscience, entre veille et sommeil, durant lequel la future maman va pouvoir stimuler toutes ses  ressources afin d'activer tout son potentiel.

Je vous propose un accompagnement personnalisé. Lors des séances, vous apprendrez à accompagner les contractions, à vous détendre, à canaliser vos émotions, à lâcher prise...

 
 
 

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

 

La sophrologie va permettre d'apprendre à maîtriser son souffle en vue de l’accouchement, à mieux gérer la douleur des contractions en les accompagnant et de récupérer entre chaque contraction. Le travail de la respiration aide à se détendre, à ressentir du bien-être et de l'apaisement.

Mais elle n'est pas qu'une simple technique de respiration : elle permet également à la femme enceinte d'aborder toutes les étapes de l'accouchement avec plus de sérénité, notamment grâce à la visualisation de l'accouchement de manière positive. Elle aide à dépasser ses angoisses, à prendre conscience des bouleversements de son corps et ainsi mieux accepter les changements de son image corporelle.

Ainsi cette technique de relaxation aide à retrouver un sommeil de qualité grâce à la détente et au lâcher prise. Lors des visualisations, je vous invite à entrer en contact avec votre bébé afin de renforcer ce lien qui commence à se créer.

Sophrologie Prénatale Pont l Abbé

 

En individuel : Lors de la première séance, nous échangeons afin d’identifier au mieux vos besoins, puis je vous propose de découvrir la sophrologie. Ensuite, lors des autres séances, je propose différentes techniques de respiration et une visualisation où la pensée positive est travaillée. Chaque séance est construite en fonction de vos propres besoins.

 

Lors des séances collectives : J'invite chaque participante à s'exprimer sur ses attentes, ses émotions, son état d'esprit. Ensuite, je propose des exercices de respiration et de relaxation, pour apprendre à maîtriser son souffle et relâcher toutes les tensions.

Puis je vous guide à travers des exercices de visualisation positive, afin de vous projeter lors de votre accouchement et d'en faire un événement positif.

 

Dans les deux cas, les séances sont enregistrées afin que vous puissiez vous entraîner à la maison d'une semaine sur l'autre !

 

 

 

Quand commencer la sophrologie pendant la grossesse ?

 

L’accompagnement en sophrologie peut être fait dès les premières semaines de grossesse. Pour accompagner votre accouchement avec la sophrologie, je vous invite à commencer les séances vers le cinquième mois de grossesse pour avoir le temps de vous imprégner de la méthode et de vous entraîner en toute autonomie.

 

Sophrologie Prénatale Pont l'Abbé

Vous souhaitez être accompagnée pour vous aider à être sereine pendant votre grossesse ? Vous avez un projet d'accouchement physiologique ? Vous avez du mal à gérer vos émotions avec tous ces chamboulements hormonaux ? Choisissez un accompagnement avec la sophrologie !

 

Vous habitez les villes d'Ergué-Gabéric, Briec, Fouesnant, Concarneau, Douarnenez, Pont l'Abbé, Châteaulin, Quimperlé, Carhaix, ou Quimper, contactez-moi dès maintenant !

 

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18/08/2022

Massage Pont l'Abbé

 

Vous recherchez un massage bien-être proche de Pont l'Abbé ?

 

Vous êtes au bon endroit ! Je propose différents massages réservés aux femmes.

 

 

Massage à la bougie

 

Il s’agit d’un massage réputé pour sa capacité à détendre les muscles grâce à la chaleur de la cire de la bougie. La fonte de la bougie produit de la cire liquide qui se transforme en huile de massage. Cette huile tiède est appliquée sur le corps par de longs mouvements fluides. Avec un doux parfum qui se dégage, l'atmosphère entière se transforme et agit directement sur tous vos sens !

 

Je vous propose un massage relaxant à la bougie pour une profonde détente. La chaleur de la cire permet de décontracter les tensions musculaires accumulées.

 

 

Massage à la bougie Quimper

 

 

Massage Californien

 

Le massage californien est un massage doux et enveloppant qui utilise de longs mouvements lents et fluides. Il consiste en une chorégraphie douce et rythmée pour envelopper le corps.

 

Je vous propose un massage adapté à vos besoins pour un relâchement des tensions physiques et du mental.

 

 

 

Massage Californien Quimper

 

 

Sophro massage

 

Le « sophro-massage » que je vous propose est une combinaison de sophrologie et de massage relaxant pour une détente complète et profonde du corps et de l'esprit.
Je vous propose deux formules au choix :

 

Pour la première formule, j’accompagne le début du massage, d’une relaxation guidée par la voix.

 

La deuxième formule, convient très bien aux personnes qui ont du mal à lâcher prise rapidement. Je vous propose une première partie avec des exercices de respiration, puis on passe au massage dans un second temps.

 

 

Sophro massage Quimper

 

 

Vous cherchez un moment de détente à passer en famille ?

 

Je vous propose des ateliers massage en famille. Un excellent moyen de passer un moment de relaxation ensemble, avec des histoires contées que l’on peut reproduire à la maison !

 

 

 Massage en famille Quimper

 

 

Vous cherchez un moment de détente à offrir à une femme enceinte ou une future maman ?

 

 

Je vous propose des massages spécifiques pour femme enceinte, des ateliers massage bébé, ainsi que des ateliers « papa masse maman »

 

 

Massage bebe Quimper blanc

 

 

 

 

Vous habitez Quimper, Ergué Gabéric, Briec, Fouesnant, Concarneau, Douarnenez , Pont l'Abbé, Châteaulin, Quimperlé, Carhaix  ou les environs et avez des questions sur mes services de sophrologie ou de massage ? Vous pouvez me joindre par mail ou par téléphone. 

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17/06/2022

Nouveautés

Bienvenue sur mon nouveau site !

Au Berceau d'Héra devient Morgane Bleuzen Sophrologie-Massages avec de nouvelles prestations et une nouvelle adresse !

 

Je vous reçois sur rendez-vous au 2 rue Henri de Bournazel à Quimper. Le massage prénatal est proposé aussi à domicile dans un rayon de 20 km autour de Quimper.

 

Bonne découverte sur mon nouveau site,

 

A bientôt !

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Sophrologue certifiée RNCP

10 ans d'expérience
en tant que masseuse

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    J'ai eu la chance de me faire offrir deux massages (prénatal / postnatal) et ouahh c'était incroyable. Morgane est très douce et à l'écoute, ça a été un vrai moment de bien-être. Je...
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    Un vrai moment de détente dans une journée de maman bien remplie. N'hésitez plus, foncez ! Vous ne serez pas déçue.

    - Lydie
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    Une heure de pure détente et de totale déconnexion. Un massage sur mesure juste parfait, un grand merci !

    - Marie
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    Se faire masser pendant la grossesse, un vrai moment de douceur ! Un grand merci pour ce moment magique.

    - Aurélie
  • avis avis avis avis avis

    Découverte du massage prénatal grâce à un bon cadeau, et quel merveilleux moment passé entre les mains de Morgane ! Une superbe connexion avec bébé, je recommande les yeux fermés !

    - Solenn
  • avis avis avis avis avis

    Excellents moments passé en famille avec Morgane. A l'écoute, bienveillante et disponible... je ne peux que recommander. Merci beaucoup !

    - Morgane

Bon cadeau

Envie de faire plaisir avec un moment de détente? Pensez au bon cadeau!

En détails
2 Rue Henri de Bournazel (parking du Cinéville gratuit 2h)
29000 Quimper

Uniquement sur RDV

Lundi, Mardi, Jeudi et Vendredi de 09h à 18h

Samedi de 09h à 13h 

part1