Sophrologie Quimper
07/12/2022
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur des exercices de respiration et des visualisations positives. Tout le monde peut pratiquer la sophrologie. Plus vous vous entrainerez au quotidien, plus elle sera efficace et plus vous atteindrez votre objectif rapidement. Il s'agit d'une méthode uniquement verbale et non tactile.
Grâce à cette méthode, vous allez apprendre des techniques que vous pourrez utiliser en toutes circonstances (à la maison, dans les transports, à l’école, sur votre lieu de travail, lors de réunions professionnelles...
La sophrologie peut être pratiquée en complément d’un suivi médical mais ne saurait, en aucun cas, s’y substituer.
Pourquoi faire des séances de sophrologie à Quimper?
La sophrologie peut-être utilisée au quotidien comme une philosophie de vie. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter le quotidien avec sérénité. Les techniques de respiration et de visualisation qui sont utilisées, vont permettre d'agir à la fois sur le corps et le mental. Elle va permettre d'améliorer la qualité de son sommeil, mieux gérer ses émotions, diminuer son stress...
Ce que la sophrologie peut vous apporter
Diverses raisons ou situations peuvent vous amener à venir me consulter et à vouloir découvrir ce que la pratique de la sophrologie peut vous apporter : une difficulté particulière, un objectif spécifique à préparer, le désir de mieux se connaître, de développer un mieux-être ou encore de donner davantage de sens à sa propre existence...
Mieux être au quotidien
- Gestion du stress, des émotions, de l’anxiété, des angoisses
- Apprendre à lâcher prise, à se libérer de la charge mentale, à prendre du recul
- Mieux être au travail
- Accompagnement de la femme enceinte, se sentir sereine pendant sa grossesse
Pour prendre soin de soi
- Retrouver un sommeil de qualité et réparateur
- Retrouver vitalité et énergie, développer la confiance en soi et l’estime de soi
Traverser une situation particulière
- Faire face à une période difficile
- Oser faire des choix et les assumer, rebondir dans sa vie personnelle / professionnelle
Se préparer à un évènement
- Être détendu face à l'arrivée des examens ou d'un concours...
- Préparer une compétition sportive
- Se préparer à l'accouchement, pour être la plus sereine le jour J
Vous habitez les villes de Quimper, Ergué Gabéric, Briec, Fouesnant, Concarneau, Douarnenez , Pont l'Abbé, Châteaulin, Quimperlé, Carhaix, Châteauneuf du Faou et vous souhaitez plus d'informations ? Contactez-moi dès maintenant !
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